다이어트 고민&질문
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근력운동으로 체지방 감량
10월까지성공하자
- 2017.06.29 11:37
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근력운동으로도 체지방이 감량되나요..?! 저는 근육도 부족하지만 체지방을 빼고싶어서요. 유산소 운동은 집에 런닝머신이나 싸이클이 없고 줄넘기는 못하고.. 걷기나 계단오르기밖에 못 할것 같은데 집에서 간단히 할 수 있는 유산소운동이 있나요?
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한번쯤날씬하게 감사합니다!!
병아리콩이 오 정말요?? 근력운동 뭐 하셨나요? 식단도 조절하셨어요?!
매트깔고 마운틴클라이머~ㄱㄱ
저 초반에 근력운동만 해서 감량했어요!