다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소운동
은귤귤귤
- 2017.06.29 08:27
- 91
- 1
유산소운동을 주3회 1시간 30분씩만 하고 근력은 홈트로 매일 10분씩..하면 몸이 얼마나 좋아지나요?
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많이 좋아지겠죠?ㅎㅎ
유산소 될수있음 주6회 1시간씩이 낫겠네요 ㅎ
홈트시간 좀더 늘려주시고
식이도 신경쓰세요^^