다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사이클 효과..
돼루미
- 2017.06.29 03:20
- 144
- 2
한달 빡쎄게 몸무게 줄이려구해요.! 유산소 운동으로 매일 집에있는 사이클2시간씩 타면 운동효과가 좀 있을까요..?
근력운동은 목표몸무게를 만들고나서 하려구해요..!
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한시간정도 빨리 타는게 나아요..저도 싸이클로 많이 감량했어요..식단은 필수입니다.
넵!!
일어나서 공복에 30분도 좋아요
그리고 무게 가볍게 빨리 타시면 유산소운동에 좋아요~