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답변감사합니다😊!
낮은 칼로리간식이나 너무먹고싶으면 조금은 먹어야겠어요!
너무 간식이 간절히 떠오를땐 조금 드시는게 어떨까요?? 전 나름 간식이 생각날때 안먹어서 위기를 잘 넘겼다고 생각했는데 식욕은 참아지는게 아니라 미뤄지는거더라구요ㅠㅠ 그래서 뒤늦게 유지기때 폭식이 나타나서..
아직도 폭식으로 단거 먹는거 때문에 고생중이어요ㅠㅜㅜ
사람마다 경우는 다르지만
너무 생각나면 조금 드시고 조금 더 움직이는것도 좋을것같아요~
과일이나 야채로 채워지지않는 간식욕구가 있죵...😂배불리나 9칼로리젤리,곤약젤리같은거 좀 드셔보세요ㅠㅠ 칼로리 낮은데 달달해서 간식생각좀 줄여줘요
미주라토스트 오리지널말구 허니 요거트? 든거 있는데 맛있더라구요
물론 요런애들도 많이 먹으면 안되겠지만...ㅠㅠ너무너무 먹고싶을때 쪼금만 드세요~