제가 이틀 전에 그랬어요. 막 식구들 반찬만든다며 간본다는 핑계로 먹고 식구들 저녁 먹이며 한입만 먹을께 해놓곤 한 그릇 퍼먹고 있더라고요.😂 덕분에 또 자극받고 열심히 하고 있어요. 치팅데이가 매일이면 문제지만 하루 정도는 오히려 새로운 자극도 되고 기분 좋게 먹어서 인지 활력도 주는 거 같아요. 오늘은 더 멋지게 힘내봐요.😄

진짜 무서운건 폭식하고나서 자각을 못하고 배부름을 못느끼는게 진짜 무서운거에요.ㅜ
하나도 빠짐없이 적어주셔서 감사해요! 하루쯤은 괜찮아요😊 그렇게 자기몸에 기분좋은 보상해주셨으니 내일 신나게 더예뻐질 몸을 상상하면서 힘차게 운동하심돼요!ㅎㅎㅎ 그래두 오후네시반쯤 드셨으니 소화두 운동도 다하셨으니 그렇게 훅찌지는않을거에요 괜찮아요 !화이팅팅😍

ㅎㅎㅎ 괜찮아요~~^^ 그래두 솔직히 글 올려주신것에대해 박수칩니당!! 갑자기 식욕폭발할때가 있잖아요! 매일 그러는것 아니니까 괜찮아요^^ 글고 먹고싶은거 참으려면 안보는게 최고더라고요ㅠㅠ 글고 저는 제가 땀뻘뻘흘리며 운동한게 넘아까워서 안먹게되요.. 아까글케 힘들게운동했는데 뭘 먹으면 안한거나 마찬가지가되니까... 그래두 다필요없고 먹고싶을땐 생각안하고 막먹을때두많구요^^ ㅎㅎㅎ