다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복운동을 해야할까용??
뭉이얌
- 2017.06.28 07:22
- 131
- 2
공복운동이 체지방 없애는거엔 좋다는데 근육 손실이 있다고 들어서용 ㅠㅠ
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공복운동 하고나서 1~2시간 이내로 단백질 보충으로 계란이든 그런것들 먹어주시면 근육손실 방지해준다고 들었어요!
아 공복운동이 근육손실이있구나..매일 공복운동하고있었는데...