다이어트 고민&질문
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다이어트 2주째...무기력
돼지냐사람이냐
- 2016.01.14 15:53
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다이어트 1월1일에 시작하여 지금까지 5키로 정도 뺏습니다 고도비만이라서 밥량만줄여도 잘빠지더군요 간식을 끊고 밀가루음식도 끊고 하루두시간 고정자전거를타고 마일리사이러스운동도 매일하고 하루 밥 2끼 1끼는 과일로 먹었어요 근데 요즘 무릎도 자주아프고 (왼쪽만) 무기력해지더라구요... 오늘도 자전거 2시간타야하는데 도저히 못하겠어서 30분만하고 왔습니다... 이럴땐 어찌해야하죠..?
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아 저도 하루 2끼 중 1끼는 과일 1끼, 1끼는 밥 먹는데 어느 날 목욕탕 갔더니 무기력한 게 느껴지더군요... 아침이랑 점심 두 끼다 밥 드시고 전신운동 말고 앉아서 할 수 있는 팔 운동을 꾸준히 하면 에너지가 모일 거예요~ 그때 에너지 모였을 때 다시 열심히 다이어트 하세요!