06월 27일 (음식 947kcal, 운동 160kcal)
이게 다이어트식이야? 하실 수 있겠지만 ㅎㅎ
저는 먹고 싶은거 다 먹고 양만 조절해요~
철저하게 g수 체크해서 최대한 정직하게 기록하려고
하구요~
살은 꾸준히 잘 빠지고 있어요. 운동도 꾸준히 하루30분~1시간 하구요. 지금 33일차 인데 5kg 빠졌습니당ㅎ
947/ 1304
160/ 217
성공
(300)
돼지고기바베큐 | 59kcal |
[아이밀] 팥톡스 | 20kcal |
마늘빵 | 25kcal |
모카빵 | 54kcal |
상추 | 0kcal |
[맘스터치] 휠렛버거 | 390kcal |
비타하임 발포비타민 | 5kcal |
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
[맘스터치] 치킨 샐러드 | 225kcal |
어니언크림치즈 | 30kcal |
[통밀로만]통밀 식빵 | 45kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 35kcal |
[닥터유] 에너지바 미니 | 49kcal |
박연수 전신 유산소 | 160kcal |
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