20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
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아침은 좀 더 드셔주시는 게 좋을거 같아요! 그래야 몸이 영양분이 지속적으로 들어오니까 축적을 안한다네요^^
사진을 두장 이상도 첨부 가능하니 전부 올리면 보기 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 운동을 좀 더 하셨으면 좋았을 것 같네요😁
저녁식단이랑 운동내용이 생략되어있네요😅 점심 일반식으로 드시고 아침 저녁 잘 조절하셨을 거 같아요👍