다이어트 일기
06월 26일 (음식 597kcal, 운동 1173kcal)
융통성
- 2017.06.26 21:00
- 50
- 0
감기몸살때매 아파서 밥먹고 운동해영
- 음식
- 운동
597/ 800
1173/ 336
성공
(1040)
점심식사 : 300kcal (50.25%)
| 호밀샌드위치 | 300kcal |
저녁식사 : 297kcal (49.75%)
| 김치볶음밥 | 297kcal |
운동 : 1,173kcal
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 사이드레그레이즈 | 80kcal |
| 크로스핏 | 255kcal |
| 덩키 킥 | 60kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 덩키 킥 | 60kcal |
| 스쿼트 점핑잭 | 85kcal |
| 월싯(wall sit) | 14kcal |
| 하늘자전거 | 180kcal |
| 보통 걷기 | 273kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 90kcal |
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