찬물말구 상온의물드세요 전 하루 2~2.5리터 물먹는데 계속 변비업다가 요즘 더워서 찬물로 바꿨더뉘 급 변비가 오드라구요

저는 유산균 한달 정도 먹었더니 완전 해결됏어요 저한테 유산균이 잘 맞앗나봐요

저도 변비 걸려서 변비약 먹엇는데 엄청 잘 쌋어요 !

유산균 다욧에도 조으니 챙겨드시고 물많이 드시고 다시마 미역등 식이섬유 챙기시고. .뭐 대충 이렇게 똑같은 대답일듯 하지만 같은이유는 그거만한게 없이니 그렇게죵? ㅋㅋㅋ 저도 오랜 매운음식과 많은 탄수화물로 장을자극했던사람이라 그런지 지금 믄짓을해도 변비가 심해요 ㅠㅠ
힘내세요~ㅠㅠ 다만 다욧으로 식사패턴이 달라져서 몸이적응기간이 필요할지도 몰라요 약 이주정도 걸린데요
또는 다욧으로 섭취량이 줄어서 응가량이 생성이 덜 됐다 그래야되나ㅋㅋㅋㅋ ? 암튼 그런경우일수도 있다네용
푸룬주스 드셔보셔요~전 당제한중이라 안먹어봤어용~