다이어트 식단
처음시작해서 점심먹었어요
세모콩
- 2016.01.14 13:40
- 363
- 4
요가 6개월째하는데
이참에 건강하게 관리하기로해서 가입했어요
레시피대로 만들어먹어봤는데 너무 맛있네요~^^
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전엔 전통요가했구요 지금은 핫요가하는데요.개인적인 생각으론 핫요가는 근력에 좋은듯해요..비크람, 하타플로우, 유니버셜 등이 포함돼있는 요간데요. 도전 게시판에 나오는 플랭크, 버핏테스트(이보다 쫌 더 난도있어요) 자세들을 거의 매일해요. 2달간 변화론 몸무게는 그대로가 지방1킬로 감소, 근육 1킬로 증가됐어요~
요가도 체중 감량에 효과있나요? 저도 요가할까 생각중입니다~~
오리엔탈 다이어트 드레싱 닭가슴살샐러드예요~ 맛도있고 배부르네요~^^
우와~~~맛있어 보여요~~~+&+