다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피곤함
현현56
- 2017.06.25 10:38
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아침에 일어나면 다이어트 잘 하고 있는사람은 몸이 개운하고 가뿐하다던데 전 늦게 자고 늦게 일어나기도 하지만 운동때문에 일어났을때 몸이무겁고 일어나기가 힘들거든요.. 저만이런가요ㅜㅜ?
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분홍감자 다이어트 3~4개월차인데 16kg를 감량했으나 살이 안이쁘게 처지게 빠지고 배랑 다리는 안빠져서 고민이 커서 운동을 좀 늘린거거든요ㅠㅠ 으어 근력운동을 꾸준히 해야 살이 탄탄하게 빠진다해서ㅜㅜ
현현56 처음부터 너무 무리해서 시작하게되면 금방 질리고 지쳐서 포기하게 되는 경우도 있어요ㅜ 너무 조급한 마음 가지시 마시고! 운동량을 조금씩 늘려가는게 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
분홍감자 아 제 딴에는 운동 적당히 하는건데 좀 무리하나봐요... 이렇게해야 될것같아서 나름 짜서 하는건데ㅜᆢㅜ
하루 일정량 칼로리 섭취와 적당한 운동이면 오히려 개운하고 몸도 가벼워요! 너무 무리하게 식단을 하시거나 운동을 하시는게 아닌지 확인해보세요~