다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 살빠지고 근육이붙나요 아님 근육생기고 살이 빠지나요?
메리포핀스
- 2014.09.18 00:35
- 272
- 5
몸무게가.정체기일때 지방은줄고 근육이 생겨
몸이 슬림해보일수있는건지..
아님 일단 몸무게가줄고 근육이생기는건지.궁금해요
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글쿤요~^^답변들감사해용~ㅎㅎ
앞에분말이 정답이네요.
근육위주의 운동을 하신다면 몸무게는 주는게 더디지만
몸이 슬림 해질것이고 유산소위주시라면 그냥 지방근육 막빠지시겠죠
전 개인적으로 BMI 정상이상일땐 체중감량이 먼저인거같아요 ^^
어떤 운동을 하는지에 따라 다르시죠 유산소 비율이 높으면 근육과 살이 같이 빠집니다