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beanny 소식도 좋지만 너무 적게 먹으면 힘들고 스트레스쌓이더라구요
현미라도 밥을 먹는경우는 조금 적게 채소나 단호박같은건 많이 먹어도 칼로리가 낮으니 조금 넉넉히 드세요
어제 치팅데이를 가져서 오늘 소식하니 힘드네요ㅜㅜ
저도 제 식단을 더 줄야야 겠어요ㅠㅠㅠ
solsryah 평소엔 이것보다 몇수저 더 먹어요
어젯밤 치킨을 먹어서 오늘은 소식하고 운동 조금 더하려구요ㅋㅋ
함께 화이팅해요!
식단을 보니 저도 적게 먹어야겠다는 자극이 오네요 화이팅!