약국에 화이버플러스 식이섬유 있어요 아주 시원해요

아침마다 함초 환으로 파는거 먹고 변비 해결했어요. 한 6개월만 먹다가 그후부터 지금까지 귀찮아서 안먹고 대신 야채를 많이 먹는데 전혀 변비 없어요. 진짜 가면 5분안에 나와요 -_-;;; 뒤처리 시간이 더 걸려요
식이섬유 많은 식품을 꾸준히 몇개월 먹어야 하는 듯 싶어요. 이젠 식사 안에 언제나 샐러드나 쌈류를 챙겨 먹고 있어요 꼭 변비 탈출 하세요!

유산균이랑 케일 추천해요~~
저도 변비 진짜 심했는데 케일 먹으니까 훨 좋아졌어요ㅎㅎ

서양인몸매로팟팅 아 그러시군요
정말 힘드시겠어요 ㅠ
식사양이 너무 적어도 그렇다는데ᆢ
많이 힘드시면 약을 좀 드심이ᆢ

양배추 달고 살았더니 전 오히려 변비가 심했는데 다이어트하고 없어졌어요 생으로도 먹고 쪄서 쌈사먹고 찐거 남으면 우유에 갈아마셔요

탕수육킬러 아 브로콜리! 감사합니다

별바다 하루에 미지근한물 3리터먹구
밥은 항상 샐러드랑 요거트를 먹거든요 ㅠㅠㅠㅠ

브로콜리 하루 한송이 드세요. 전 그렇게 해결했네요

따뜻한 물 자주 드시고요
유산균도 좀 드세요
평소 식사시 야채도 많이 드심 도움이되요^^