다이어트 일기
06월 21일
루플레
- 2017.06.23 08:21
- 36
- 0
- 음식
- 운동
1293/ 1364
310/ 227
성공
(154)
아침식사 : 627kcal (48.49%)
| 소고기무국 | 192kcal |
| 부침개 | 149kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
점심식사 : 219kcal (16.94%)
| [썬넛트] 하루견과 | 121kcal |
| 아사이베리 파우더 | 38kcal |
| 꿀 | 23kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 37kcal |
저녁식사 : 447kcal (34.57%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 낫토 | 100kcal |
| 소고기무국 | 192kcal |
운동 : 310kcal
| 에어로빅 | 70kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
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