60키로대 50키로로달려보실다이어터분!!!!
목요일 일지 올려봐요~
ksi4876
- 2017.06.23 08:19
- 76
- 5
도전 만보.복부.점핑잭 했어요~
음식은 더먹음 안되겠죠??배고파서요ㅜㅜ
저녁은 왠만함 안먹으려하는데 어젠먹었어요
안그랬는데 저녁먹음 붓더라구요
붓는분계시나요??
오늘 금요일이네요^^행복해요ㅎㅎ
오늘도 화이팅하세요~
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IREN. 아~넹!!감사해요ㅎㅎ과일챙겨먹는거부터 해볼게요^^!!
ksi4876 근데 저도 그러다가 아침먹으려고 일찍 일어나고 공복 운동 시작하고 하면서 다이어트하는데 더 도움됐거든요. 정말 정 안되겠으면 아침에 야채라도 챙겨드시는거 권하고 싶어여. 아니면 바나나나 사과 같은 과일 챙겨먹는 거요
IREN. 흑ㅜㅜ노력해볼게요~아침은 피곤해서 일어나기바쁘고 막이래서엽ㅜㅜ아침안먹더라도 저녁에샐러드챙겨먹어볼게요~감사해요
배고픔도 덜해요!!
그냥 아침식사랑 점심식사를 하시고 저녁을 야채샐러즈로 먹는다던가 야채만 섭취하시는 건 어떠셔요? 되게 쪼이시는 거 같은데 아침을 드시는게 더 낫지 않을까 싶어요. 아침식사 꼭 하는 1인입니다ㅎㅎ 아침식사하면 폭식도 안하게 되서 좋아요ㅎㅎ