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잠을 자는 동안에도 몸은 계속 활동하고 있어서 칼로리를 조금이나마 태워요~
기초대사량이 높다면 좀 더 높은 열량을 태우겠죠ㅎㅎ
잠을 자는것도 칼로리를 소모하지만 잠만 자는것으로는 살을 빼기는 힘들죠ㅠ
특히 12시에서 새벽2시에 깊은 잠에 들어있어야 살이 잘 안찐다고 하죠.. 성장기땐 키도 크고!
12시에 깊은잠에 들려면 11시전엔 자야겠죠?
알면서도 잘 못하지만..ㅠㅠ
잠자는거 자체로 살이 빠지진 않지만
일찍자고 충분히(하루 8시간, 일찍자고 일찍일어나는게 포인트) 자면 살이 잘 빠집니다