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다이어트 일기

01월 14일 (음식 1919kcal, 운동 340kcal)

다신등급

최고당신
  • 2016.01.14 12:35
  • 37
  • 1
아침식사 : 970kcal (50.55%)
쇠고기미역국 161kcal
[서울우유] 무지방우유MBP 35kcal
찐고구마 384kcal
[풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 390kcal
점심식사 : 650kcal (33.87%)
[풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 390kcal
찐고구마 256kcal
[쟈뎅] 헤즐넛원두커피백 4kcal
간식 : 299kcal (15.58%)
[이마트] 콘프레이크 114kcal
[켈로그] 콘푸로스트 파워볼 115kcal
[서울우유] 무지방우유MBP 70kcal
운동 : 340kcal
싸이클 실내자전거 340kcal
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  • 정석
    열정레드 2016.01.14 17:42

    아침에 높은 칼로리, 저녁에 낮은 칼로리를 섭취하는 거 저에겐 정말 어렵더라고용

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