다이어트 일기
06월 21일 (음식 292kcal, 운동 583kcal)
빼야댕
- 2017.06.22 09:19
- 95
- 0
엄청 배부른데 300칼로리도 안 돼서 좋다!
- 음식
- 운동
292/ 875
583/ 145
성공
(1021)
점심식사 : 292kcal (100.00%)
| 팽이버섯 (1회분, 150g) | 67kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양배추 (3접시, 150g) | 39kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 200g) | 36kcal |
운동 : 583kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (10회) | 5kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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