다이어트 일기
06월 20일 (음식 1529kcal, 운동 460kcal)
차재형
- 2017.06.22 00:02
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1529/ 1069
460/ 178
실패
(178)
아침식사 : 362kcal (23.68%)
| 오트밀 | 191kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
점심식사 : 357kcal (23.35%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 우둔살 | 205kcal |
오후 간식 : 398kcal (26.03%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 돼지 등심 | 246kcal |
저녁식사 : 302kcal (19.75%)
| 단백질 보충제 | 165kcal |
| 꿀 | 62kcal |
| 보충제 | 75kcal |
야식 : 110kcal (7.19%)
| 단백질 보충제 | 110kcal |
운동 : 460kcal
| 헬스 | 220kcal |
| 런닝머신 달리기 | 105kcal |
| 런닝머신 달리기 | 135kcal |
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