다이어트 일기
06월 20일 (음식 1150kcal, 운동 1319kcal)
귀환
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- 2017.06.20 22:03
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- 음식
- 운동
1150/ 3709
1319/ 618
성공
(3260)
아침식사 : 316kcal (27.48%)
| 두부조림 | 50kcal |
| 고구마 | 24kcal |
| 찐감자 | 20kcal |
| 대패삼겹살 | 134kcal |
| 쌀밥 | 88kcal |
오전 간식 : 120kcal (10.43%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
점심식사 : 109kcal (9.48%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
오후 간식 : 120kcal (10.43%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
저녁식사 : 350kcal (30.43%)
| 몬스터 후랑크 | 280kcal |
| [동아오츠카] 오로나민C | 70kcal |
야식 : 135kcal (11.74%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
운동 : 1,319kcal
| 인라인스케이트 | 1,080kcal |
| 조깅 달리기 | 140kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 21kcal |
| 덤벨 아령운동 | 9kcal |
| 레그레이즈 | 51kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 18kcal |
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