저두 2-3키로는 티도 안나더라구여ㅎㅎ

마시애린 운동이젤힘들어요 차라리 식단조절이 훨씬 수월해요.. 의지가부족해그런걸까요ㅠㅠ 시간내서운동하기도 귀찮고 .. 이렇게 귀찮아서 살을뺄수있을지.. 살찌는거에 엄청 스트레스받으면서도 운동하자니힘들어요ㅠㅠ

몸무게에 연연하지 마세요. 운동 근력운동 하셔야 할거같습니다

별바다 유행 다시시작한지 삼주됬고 이키로빠졌는데변화가없어요ㅠㅠ 시간내서 윤동하기 귀찮아서 매일출퇴근 합치면 한시간정도 걷고 퇴근하고도 틈틈히걸어서 하루에 만보이상은걷는데.. 틈틈히스트레칭하고 짧게하고있는데 몸무게만변해요..

운동 지금이라도 시작하세요
식단을 조절하시면서 일주일만에 빼신 것 같은데 식단만으로는 몸무게를 금방 줄일 수는 있지만 유지못합니다
164에 53인데 날씬해 보이지 않는 이유는 체지방때문에 그럴거에요.
체지방을 연소하려면 간단한 유산소운동 걷기라도 30분씩 해주시길 바래요~ 화이팅!!

꾸준히 오래 하셔야해요
살이 조금 빠졌다고 다시 원래대로 드시면 당연히 쪄요
꾸준히 노력하면 라인도 예뻐지고
탄력도 생겨요
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