다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 이시간만되면ㅜ
앞자리야변해라
- 2017.06.20 20:44
- 56
- 3
꼭 꼭 이시간만되면
뭐가 궁금하고
뭐가 빠진거처럼. .
속이 허할까요. . .
탄수화물덩어리들이 . 땡겨요. .
당이 땡겨요. . ㅠ. .ㅠ
이시간만되면 이상스럽네요
잠이라도 오면 차라리 자고말텐데
불면증을3년동안. . 달고살아요. .
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네 모두들 감사합니다!!!!
야식.. 다이어터라면 누구에게나 고민인 부분이죠!
하지만 배고프다고 막 드시면 안되요~
혹시 아침 점심을 빈약하게 드시나요? 만약 그러시다면 아침 점심 단백질 섭취를 늘려 저녁에 공복을 해결할 수 있습니다.
저녁에 배고플 땐 그냥 자는 것이 차라리 좋겠지만 앞자리야변해라님께선 불면증으로 잠을 잘 못주무시니, 공복을 해소하기 위해 간단한 견과류조금이라던가 우유 한잔이나 과일류 조금 드시는 것을 추천드려요
으어 저랑 똑같으시네요😂 전 그럴때마다 물 한컵 씩 마셔요 그러면 배부른 느낌 나면서 그런 생각은 조금씩 사러지더라구요😂