[다신 8기] 식단관리반
[다신 8기 일일미션 6/20(화) 완료]
흐핫!!
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- 2017.06.20 18:33
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6시 30분 전 식사 마침!^^
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mementomoriyun 네~!!요즘 닭가슴살을 먹으니 하루 권장량을 순식간에 넘어버려서 오히려 탄수화물 조금 더 먹으려고 하고 있어요;;ㄷㄷ
음 고민 되네요
저의 트레이너는 식사시간을 먹기시작한 그 시간부터 4-5시간으로 조절하라하더라고요.
소식하는 건 좋은 습관이니 포만감보다 칼로리 단백의 좋은 음식으로 챙겨드세요
프리스탈 네^^ 감사해용!" 오늘 오전에 커피를 마시느라 물을 못 마셨네용 ~~열심히 마셔볼께용 ^^
먹는것두얼마안되는것같은데~잘체한다니우째요~.><
물조금만더많이드심좋을것같구요~.
수고하셨습니다~.^^*