70~80kg대 여인들 방
오늘 운동ㅎㅎㅎ
린ye
- 2017.06.19 17:34
- 104
- 3
오늘 인바디ㅠ
근육량23.6
체지방37.4 ㄷㄷㄷ
러닝머신 30분
실내자전거 35분
훌라후프10분
덜덜이10분했어요ㅠ
체력이 저질이고 발목이 안좋아 많이 못했어요
꾸준히하고 식단조절잘하믄 살님이 멀어지겠죵?? ㅜㅜ
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발목은 계속 움직일수밖에 없는 부위라 정말 조심하셔야해요~무리하지마시고 식단에 좀더 비중을 둬서 운동은 살살~해주세요
맞아요 저도 산에갔다 발목 인대늘어난적있는데 반년 이상 더 걸리더라구요
발목은 한번다치면 잘 안나으니까 너무 무리하지는 마세용ㅋㅋ