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신체 대사 촉진으로 열량을 소모해 주고 체내독소 제거 및 염분을 낮춰주기 때문에 짠 식단의 한식 위주엔 필요한 부분입니다. 또한 운동으로 소실되는 수분 보충 기능도 있습니다.
대신 초저염식 식단을 하는 다이어터들께는 물을 너무 많이 섭취할시 물중독 현상이 있을수 있습니다. 자신이 하는 다이어트에 맞게 조절이 필요한 부분입니다.
+ 쾌변으로 무게감소(똥배 감소)
나트륨 배출로 붓기 빠짐