다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 4시간 운동
Jeong8082
- 2017.06.18 19:40
- 129
- 3
하루에 4시간 운동하루에 4시간 운동 하면 3개월동안 얼마나 빠질까요?
운동은 헬스 두시간에 나머지는 댄스나 요가인데요
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운동 20프로
식단 80프로
그리고 스트레스 안받고
몸 상태(내부적~)도 건강해져야
살 빠지는데 도움이 되더군요~
어디 사시는지는 모르겠지만
EMS와 원적외선 찜도 추천해요~
운동시간보다 식단을 어떻게 드시고 있냐에따라
체중감량의 차이가 클거같아요!~
하루에 4시간은 넘 힘들것같네요
처음부터 너무 무리한 운동은 관절이나 건강에 좋지않아요
차츰 차츰 늘려가시는거 추천드려요^^