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공복유산소 요즘 하고 있는데, 제 주변 분들은 이미 효과보고 꾸준히 해주고 계시네요. 그 분들이 하는 말 중에 공통적인게 공복유산소 시작하면서 평소 하는 운동 병행하니까 살 빠지는 속도가 확실히 차이가 난다고 하더라구요.
안한것보다 당연히 효과 보고있어요!!
아침에일어나서 운동하는거 자체가 힘들수 있는데
막상 나가면 아침공기도 좋고
뭔가 아침부터 운동했다는게 아까워서
운동하고나서 덜먹게되는...
결과적으론 육체적으로나 정신적으로나 효과보고있어요😋