다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이번주 내내 너무 많이 먹어서 요요 3kg 왔는데 오늘 식단 괜찮나요? ..
내자신
- 2017.06.17 13:08
- 166
- 7
너무 많은가요..?
배부를때 식사 거르면 많이 안좋나요?
궁금하네요😂
163에 49.2kg인데 하체가 집중적으로 쪄서 스트레스 받아요:(
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식단조절보다는 운동인것같아요. 제 아는 분도 날씬한데 굶으면서 빼려고 했는데 근육이 빠져서 몸무게가 늘더라구요.
룩엣미🌟💫 감사합니다:)
마시애린 감사합니다:) 폭식증 겪었어서 예민한가봐요ㅠㅠ 근력운동 할 시간도 없어서.. 틈날때 스쿼트 10개 하는정도라ㅜㅜ
님 정도 몸무게면 너무 안먹으면서 빼는거보다 골고루 잘 먹어주면서 근력운동 열심히 해줘야 라인이 이뻐질거같아요 님은 체중조절할 몸무게가 아니네요.. 적절히 먹고 운동을 하세요
헐 그러셨군요 근데 지금도 충분히 예쁘실듯 ^^
라인이 맘에안드시면 요가추천해드려용
룩엣미🌟💫 요요오는바람에 골고루 찌지 않고 하체에만 살이 붙어서요ㅠㅠ
뭐가쪘다는건지((님키에 정상이신데??