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한달동안뻐샤
  • 2017.06.17 12:17
  • 59
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학생이라서 식단조절이문제네여 ... 어케 해야하죠 ..

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  • 지존
    별바다 2017.06.17 13:29

    학생이시면 점심 급식 반만 드시고
    국은 먹지말아요
    아침 저녁은 닭가슴살이나 두유ㆍ바나나ㆍ
    삶은계란 드시고
    군것질 절대하지말아요
    라면ㆍ빵ㆍ 피자 고칼로리 먹지맑ㄷㆍ요
    물도 따뜻하게 하루 2L터씩 마셔요
    포만감이 있어 과식이나 군것질생각이 들 날거에요^~^

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2017.06.17 조회수 : 735
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