자유게시판
15일에 8키로 감량 일일 500그람 감량 도전 시작합니다
박한진
- 2017.06.17 10:31
- 117
- 1
아침은 과일 슬러쉬,견과류중 택1
점심은 계란,고구마,두부중 택2
저녁은 각종 채소,버벗,소고기50g의 스튜
야식은 없음
95에서 현재 83인데 75 로 갑니다~~~
80 일때의 모습
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성공하세요 ㅎㅎ