다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내일 놀러가는데 식이요법을 어떻게하죠
복근애플힙
- 2017.06.16 18:17
- 107
- 3
식이요법 아슬아슬하게 지키고있는데요
펜션가서 고기먹으면 ㅜ
그다음 좌절감에 힘들것같아요
티안나게 살안찌게 먹는방법 없을까요ㅜ
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댓글감사합니다 기름기적은고기위주로 먹고 산책할게요~~^^
쌀은 드시지말고 기름 적어보이는 고기와 야채 위주로 드세요. 술은 드시지마시고, 기름장보단 쌈장을 드세요. 배부른 느낌 들기 전에 숟가락 놓으세요. 술과 탄수화물을 같이 안 먹으면 고기 구워먹어도 그렇게 살 안 쪄요.
고기드시고 소화시킬겸 펜션주위 산책이라도 하세요~
드시는거에 넘 스트레스 받으면
그게 더 안좋대요.
기분좋게 드시고, 고기 드실때 야채도 꼭 같이 드셔주시고, 놀이라던지 산책하시고 즐기세요.
그리고 복귀하셔서 조금만 더 신경쓰시면 되죠.
하루 좀 더 먹는다고 실패하진 않으실거에요