다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이제 시작인데
ㅇmano
- 2017.06.16 08:32
- 56
- 4
다들 어떻게 다이어트하시나요
전체적으로 다쪄서 어디부터 시작할지 고민이네요
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야식이랑 술 안 먹구 운동 같이 해주다보면 빠져요 일단 다이어트는 꾸준함이 답이에요
저는 일단 디톡스부터요ㅜㅜ 위크기도 줄이고 독소도 내보내려고용
저도 5일차 다욧중...
야식 술 끊고 물 2리터 이상 마시고
점핑잭이랑 스트레칭 정도로 운동하고 있어요 첨 부터 무리하면 근육이...아파서 ㅜㅠ
근력운동,유산소운동 같이 하시고 식사량 꼭 평소보다 반으로 줄이고 야식x 술x 매일하면 빠져요