여름전에 -10~15kg이상 감량하기!
44반)11일차/안녕하세요ㅠㅠ
44반도전
- 2017.06.15 22:33
- 39
- 3
11일차중 10일 실패... 운동의지박약으로 가입했어요 ㅠㅠ
오늘도 영상보며 눈운동...ㅠㅠ
식이는 칼로리 1000 전후로 섭취하고 있고
올루스 클렌즈 주스 섭취+하루한끼 식사 하고 있답니다
저좀 채찍질 많이 해주세요...
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힝힝 감사합니다!!내일은 조금 더 운동 하는걸루해야겠어요!!날이 더우니깐 기운이빠져서 더 힘들기는 하네욥
식단만 1000칼로리전후로 섭취만 잘하신다면 70프로는 성공이에요~ 운동은 천천 조금씩 시작하면되죵~^^ 화이팅해여
운동도 같이 열심히 해봐요!!ㅎㅎ화이팅!