[다신 8기] 하체비만탈출반
[다신8기 필수미션 15(목)일 완료]
밈미v
4
- 2017.06.15 21:07
- 40
- 2
![[다신8기 필수미션 15(목)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2937/wm_2936790_1497560883_1.jpg)
170615 식단인증
아침 : 닭가슴살소시지
점심 : 스테꾸 피자
저녁 : 계란2개 방토
운동 후 : 계란2개 먹을 예정
운동인증
크런치 80 레그레이즈 80 가위치기 80
하복근운동1 80 하복근운동2 80
랫풀다운 80
사이클 30분
회사에서 팀 변동때문에 한달에 잠심 회식이 벌써 3번째네요;;
끄앙 점심도 클린하게 먹고싶은데 자꾸만 방해받네요 ㅋㅋㅋㅋ
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아침저녁으로 조금만드셔서 괜찮을거에요!
운동도열심히하시구 ㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다~~굿밤되세요🙌🙌
점심엔 너무너무 연연하지 말아요~~너무 부담되면 초밥이나 샐러드바가 있는쪽으로 권유를 해보세요..아...초밥먹고싶다....ㅋㅋㅋㅋ