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다이어트 일기

01월 14일 (음식 1114kcal, 운동 160kcal)

다신등급

통통한비버
  • 2016.01.14 08:07
  • 58
  • 0
아침식사 : 17kcal (1.53%)
굴 자연산 17kcal
점심식사 : 370kcal (33.21%)
흰쌀밥 156kcal
제육볶음 185kcal
미역줄기볶음 12kcal
배추김치 5kcal
마늘쫑장아찌 12kcal
저녁식사 : 634kcal (56.91%)
배추김치 5kcal
흰쌀밥 313kcal
제육볶음 278kcal
마늘쫑장아찌 12kcal
메추리알조림 26kcal
간식 : 93kcal (8.35%)
바나나 93kcal
운동 : 160kcal
뒤로 걷기 70kcal
버피테스트(세트) 45kcal
뒤로 걷기 35kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 3kcal
윗몸일으키기(세트) 7kcal
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