다이어트 일기
06월 15일 (음식 1077kcal, 운동 423kcal)
나야나89
- 2017.06.15 19:59
- 38
- 0
이주차 접어드는 초보 다이어터입니다.
2주밖에 안됐는데 벌써부터 권태기가 오는것 같아요..
동기부여를 다시 하고자 올립니다!
오늘도 우리 다신다이어터분들 화이팅이에요^^
- 음식
- 운동
1077/ 1567
423/ 261
성공
(652)
아침식사 : 148kcal (13.74%)
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 | 90kcal |
| 딸기 | 36kcal |
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
점심식사 : 678kcal (62.95%)
| 현미밥 | 79kcal |
| 잔멸치볶음 | 89kcal |
| 해물파전 | 184kcal |
| 곤약 | 18kcal |
| 쇠고기등심 | 218kcal |
| 야채볶음 | 90kcal |
저녁식사 : 251kcal (23.31%)
| [풀무원] 실의힘 생나또 | 60kcal |
| 단호박찜 | 58kcal |
| 아몬드 | 56kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 423kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 이소라 다이어트1 | 323kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 30kcal |
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