다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
[질문] 소금을 먹고 아니고가 체지방 감량에 영향을 주나요
Papapjdn
- 2017.06.15 14:59
- 89
- 1
소금은 칼로리가 없는거 같은데. 그냥 염분 적게 먹으면 수분이 빠지는거 아닌가요??
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나트륨은 수분배출을 억제시켜 몸이 붓거나 채중감량에 도움이 되지 않고 식욕을 자극해서 저염식으로 하라는거지 먹기 말라는게 아닙니다 ~^^ 라면먹고자면 얼굴이 붓는다는 말도 나트륨때문이구요~^^ 일반적으로 음식에 나트륨이 많이 있기 때문에 특히 국 찌개 에선 국물을 자제하고 건더기위주로 드시는게 좋아요~^^