60키로대 50키로로달려보실다이어터분!!!!
아침운동
ran7555
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- 2017.06.15 09:06
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일어나서 공복운동30분
지하철역2정거장전에 내려서 걷기30분
지하철역,회사 계단으로 걸어올라오기 5분
아침운동으로 칼로리소모300정도
오늘은 사무실에 도착하시 땀이 흐르네요ㅜ
오늘도 가벼운 하루되세요~~^^
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치코리타얌 성공하는그날까지 힘내요우리!^^
망갱이 망갱이님도 열운하셨군요!^^
IREN. 저녁엔 일에치이고 겨우 걷기만해서 아침운동하고있어요^^
멋져요 화이팅!!!!
와우....아침부터 대단하세용 저도 200조금넘게 태웠어요~
대박이시다.....저는 오늘 운동도 좀만하고 바로 준비했는데 멋있으세요!
날으는중년 저도아직은 게을러요 화이팅!~~^^
vane 인생의마지막도전이라생각하고 이악물고하니되더라구요 아자아자~~^^
노랑사랑 넵넵 으샤으샤~~^^
짝!짝!짝!
게으른 저의 아침이 반성 되네요.
오늘도 화이팅입니다.