다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지가 아파요
꾸준히고고
- 2017.06.14 22:44
- 56
- 4
제가 3일 째 홈 트레이닝을 꾸준히하고 있어요 근데 첫째날부터 허벅지 근육이 당기더니 둘째날까지 이어지는 거예요 ㅠㅠ 근데 둘째날은 아파도 이겨내고 했어요 근데 그 당기는 느낌이 셋째 날인 오늘까지 계속 아파서 홈트레이닝을 못 할 정도예요 ㅠㅠ 어떻게 해야하죠?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
원래 처음에는 굉장히 아픈게 정상이에요.
잘안쓰던 근육을 갑자기 확 썼으니깐요.
일단 상체위주로 운동하시고 하체는 스트레칭으로 근육풀어주세요. 그리고 좀 괜찮다 싶으시면 다시 하면 많이 안아플꺼에요! 처음엔 누구나 다 그런답니다😊
매일 같은부위 운동 마시고(복부제외) 팔 다리 번갈아 해주세요~ 근육은 쉬어줘야 생기거든요 ^^
근력운동하시고나서 꼭 하체스트레칭해주세요!
근육이 운동하면서 작은 찢어짐?이 생기고
그게 아물어가면서 단단해지는거라
통증이 있는게 맞다고 들었어요~