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다이어트 일기

06월 13일 (음식 1258kcal, 운동 212kcal)

다신등급

열이꽃순이

 1 1
  • 2017.06.14 06:47
  • 25
  • 0

실패 ㅠㅠ 어제 강의 돌리다가 애 재우다가
잠들어버렸다.. 강의도 3강이나 결석 ㅜㅜ
자전거가 고되었나부다..

  • 음식
  • 운동

1258/ 1189

212.05/ 198

실패
(54)

아침식사 : 425kcal (33.78%)

거하네... 카ㅡ칼로리가..
그래도 야채는 추가

우유 183kcal
딸기잼바른식빵 233kcal
오이 9kcal

오전 간식 : 55kcal (4.37%)

ㅜㅜ 커피는 못 참겠다는. 커피를 안마시니 업무를 시작할 수가 없다..ㅋ

[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal

점심식사 : 468kcal (37.20%)
가정식백반 468kcal

오후 간식 : 55kcal (4.37%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal

저녁식사 : 255kcal (20.27%)

배고프당 왠지.. 소식지 편집이 고되다

펀 스틱 100kcal
쌀밥 155kcal

운동 : 212kcal

자전거 출근!
자전거 퇴근.... 아 오랜만에 자전거 탔더니
허벅지가 터질라고 한다 ㅜㅜ 으읔

플랭크 10kcal
자전거 타기 80kcal
보통 걷기 21kcal
자전거 타기 80kcal
보통 걷기 21kcal
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