다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 근력운동인가요??
말랭이다
- 2014.09.17 10:39
- 258
- 1
지금 걷기만 하고있는데요
근력운동도해줘야되는데ㅜ
스쿼트도 근력운동인가요??
집에서 근력운동할만한거 추전해주세요~ㅎ
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런지 스모스쿼트 스쿼트 다리근력 이렇게 하시면 몇달후에 짱짱걸 화이팅! 초반주터많이하면 힘드니까 10개 3~5세트 해보셔요