다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 하는 유산소운동??
설탕햄스터
- 2017.06.13 09:22
- 168
- 5
집에서 할수있는 유산소 운동은 없을까요...?
걷기나 줄넘기 모두 밖에 나가서 하는 유산소운동이라... 집에서 할수있는 유산소운동이 있는지 궁금합니다!!!
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스텝퍼도 좋아요 스텝퍼 하나 장만해놓으시면 비오는날에도 무리없이 집에서 운동가능해요 스텝퍼 추천드려요!!
누우셔서 자세잡고 자전거타듯이 다리를 저어요. 30분부터 시작해보세요.
실내자전거 요
저도 이거하고있는데 운동도되고
좋아요^
실내자전거가 제일 좋은 것 같아요 ㅎㅎ
점핑잭