맞아요 꾸준히 하면 분명 좋아질거예요~ 화이팅~

맞아요.무리하지않는게 제일중요해요~~오늘모두시도한게 너무잘한거같아요~~^^

난해낼것이다 이루어질거야 오늘도 좋은말씀 덕분에 좋은마무리해요 ㅎㅎ 굿밤되셔용😚😚

사진 비교까지 !!!!! 우왕 😍🖒
디테일 하시네요!!!!
함께 꾸준히 나아가보자구요!!
저도 많이 엉성하더라구요 ㅠㅠ

짐볼에 발 올리신 모습이 정말 귀여우세요.ㅎㅎ
무리하지 않는 선에서 꾸준히 틈틈히 하는게 정말 최선이에요^^
열심히 하시는 모습 최고입니다!!
오늘도 고생 많으셨습니다^^

로즈홍 에구 맞아요! 열심히도중요하지만 부상없는게 우선인듯해요 조금씩늘려 한달간 좋은변화 봤음좋겠어요😉

첨이 힘들지만 좋아지실거에요. 저도 동작 하나하나 보면 부끄러워요 ㅠ ㅋ
무리하지 않는선에서 꾸준히하시면 좋은결과가 있을거에요.
저번주에 발목을 접질러서 괜찮아진줄 알았는데 오늘 만보걷다보니 통증이 오더라구요. 부상없이 한달 마무리하는게 제일 중요한것 같아요.

20kg감량하고픈 제가 엄마다리라하죠 한쪽으로만 앉고 자세가 구부정해서 그랬던거 같다 하시더라구요! 골반이 틀어진거같아서 요새 앉는자세도 고치구 교정운동도 영상보며 꾸준히 하고있어요😸
좋아지고는 있지만 방심하면 안되기에 조금이라도 더 아파진다면 꼭가도록 할게용 감사합니닷👉👈

뽀뽀뽀친구들 짐볼이 흔들려서 제동공까지 흔들흔들👀👀 오늘 한번 새로운 운동통해 큰 깨달음을 얻네요ㅜㅜ내일도 더 화이팅해야겠어요!수고하셨어요💛

운동 열심히 하셨네요ㅎㅎ
사진도 열심히 찍구요ㅎㅎ
다리 통증 너무 심하면 병원가셔야되요
운동 그만두는 이유가 무릎이랑 허리때문
이라네요ㅎㅎ관리 잘하셔요
살도 쭉쭉 빠질거에요