군것질도 대체할수 있는 것들을 찾아보세요 미주라토스트, 쿠키나 견과류를 한줌 정도만 드시는 것도 좋구요~

군것질도 점점 삶은계란이나 바나나 같이 포만감주면서 건강한 군것질로 바꿔가면 더 도움될거같아요! 화이팅이에요💪

뭐 드셨는지가 궁금해요! 식단 내용까지 좀 알려주세요ㅎㅎ

슬라임벗어나기 간식 😭 끊기 힘들죠... 저도 간식 때문에 살찐 케이스라 ㅠㅠ 그래도 끊어야 살이 빠져요 ㅠㅠ 내일부터는 군것질 하지 말기! 약속입니다!! 😁🙌

가츠동먹고 후식으로 쿠키류를많이먹어서 저렇게됐어요ㅠ저는 식단보다는 군것질끊는게 우선인거같아요!

사실 저도 고등학교 때까지만해도 살 안찌는 체질이었는데 대학교 가면서 살이 찌더라구요 ㅠ ㅠ 우리 운동 열심히 해서 근육양부터 키워용 ㅎ 아자아자!! 레베카 루이즈 홈트 괜찮드라구요 ㅎ 10분만에 200칼로리 소모 ㅎ 진짜 좋아용 ㅎ

내일부턴 파이팅!! 근데 음식은 많이 드셨는데 단백질은 부족하네요.... 저녁으로 뭘 드셨어요? 😢