저도 1000~1100사이로 먹고, 운동으로 300대 칼로리 소비하는데, 살 빠지는 속도 괜찮은 것 같아요-

저는 단백질, 지방은 하루권장량만큼 먹고 나트륨은 권장량보다 살짝 적게 먹고 탄수화물은 좀 더 적게 먹고 있어요!

1100이 많다니..ㄷㄷ
저는 1200~1400이 적당한것 같아요. 나중에 유지기땐 1500까지 늘이려고 계획중이에요

1100 많은거 아니에요 1200~1300까지는 괜찮아요

전 1200까진 괜찮다고 생각해요 뭘먹느냐에 따라 다르다 생각해요~ 건강한 음식으로 1200이면 괜찮아여! 타이트하게 하실거면 1000~1200이져~

저는 1500먹고 운동해요 ㅋㅋ 그러면 예쁘게관리되는것같아요

살빼주라아아아 쬐끔 많은거같아요 너무 단기간에 확 빼시려는것 아니면 1000아래로 드시면 딱 적당할거같아요 ㅎㅎ

다로레 1100은 많은거죵????

900~1000정도면 좋지않을까요? 저는 그래용 ㅜ