날으는중년 아직까지는 점심은 잘먹으려고해요 저는 서서히 줄여야 길게유지할수있는 스탈이더라구요ㅜ그래서 점심 한끼는 잘먹으려하고있어요 단 하루 15000칼로리는 넘지않는범위에서요

월급날 한번에 만보를걷는건 아니라서... 20분,30분,1시간 이런식이라서요 출퇴근에 왕복20분씩 걷고 점심시간,은행업무볼때 집에와서 저녁먹고 한시간걸으면 15000보정도 되더라구요 회사에서도 엘리베이터 안타고 계단으로 걷구요

건강한 다이어트네요.
처음에 아름다운 상차림을
보고 허걱 했어요.

만보쯤걸으면 대략적으로 얼마나걸려요? 전 5분에 천보정도걷는데 더 빨리걸어야할까요?ㅠㅠ
만보가 어렵네요 저도

ran7555 헉헉헉
평소 만오천보?
대단하세용~~~~~~~~~~~

pooh0609 평일은 평균 15000보정도되는데 주말이라 적은편이에요 아무운동도안하고 하루에 2만보만 걸어도 살빠진다는데 전만보는쉬운데 2만보는 어렵네요ㅜ

저는 만보가 힘들어요
걸었다고 생각했는데 5천보ㅜㅜ