다이어트 일기
01월 14일 (음식 1236kcal, 운동 460kcal)
덴젤워싱턴
- 2016.01.13 21:37
- 37
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아침식사 : 380kcal (30.74%)
잡곡밥50g 삶은계란2개 김치돼지고기볶음50g 콩나물국450g 고사리무침1g 양파50g 380칼로리
| 잡곡밥 | 74kcal |
| 양파 | 17kcal |
| 돼지고기김치볶음 | 68kcal |
| 삶은계란 | 173kcal |
| 콩나물국 | 40kcal |
| 고사리나물 | 8kcal |
점심식사 : 366kcal (29.61%)
| 호두 | 208kcal |
| 삶은계란 | 158kcal |
저녁식사 : 315kcal (25.49%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| 수지스 그릴드 닭가슴살 | 97kcal |
| 발사믹드레싱 | 47kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
간식 : 175kcal (14.16%)
| 검은콩 | 81kcal |
| 귤 | 39kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
운동 : 460kcal
| 러닝머신 달리기 | 345kcal |
| 헬스 | 115kcal |
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